La conferma da uno studio Usa effettuato su bimbi tra i 6 mesi e gli 8 anni.
Più televisione guardano, meno dormono. Soprattutto i maschi.

Lo sappiamo che è una grande tentazione, a volte irrinunciabile, quella
di lasciarli tranquilli davanti alla Tv. In fondo è un momento di relax
per loro ma ancora di più per noi. Del resto cosa può esserci di male se
per un po’ restano ipnotizzati davanti un rettangolo luminoso?


In realtà non è una novità che lasciare figli e nipoti troppo tempo
davanti al piccolo schermo abbia effetti negativi sulla loro salute
mentale e fisica.
Adesso però si è aggiunta una nuova ricerca, pubblicata sulla rivista Pediatrics, che ha coinvolto madri e bambini americani per ben 8 anni (il Project VIVA).




La ricerca

I ricercatori hanno seguito 1.864 bambini americani dai 6 mesi fino ai 7
anni compiuti. Hanno osservato quanto tempo trascorressero in una
stanza con la Tv accesa, per quante ore al giorno guardassero la Tv, e
se nella loro camera fosse presente una Tv. Mettendo questi dati in
relazione con la qualità del loro sonno è emerso che:
più tempo passano davanti alla Tv più scarsa è la qualità del loro
sonno.


I risultati

Il risultato dello studio ha confermato precedenti ricerche a breve
termine.
Per la precisione: 1 ora in più di visione televisiva al giorno riduce
di 7 minuti il sonno quotidiano dei bambini, con effetti più forti nei
maschi che nelle femmine.
La presenza di una Tv in camera da letto, ha rilevato una riduzione del
sonno dei bambini di circa 31 minuti al giorno.


I consigli

L'uso di questo strumento deve essere controllato e regolato, senza
cedere a una visione apocalittica ("la televisione fa sempre male") ma
abituando i bambini a un utilizzo sano del mezzo.

1. Non consentite la visione più di 1-2 ore al giorno

2. Non mettete la televisione nella cameretta dei piccoli, perché è più difficile controllare l'uso che ne fanno.


3. Guardate la televisione con i vostri bambini, commentateli insieme.


4. Concordate il tempo da trascorrere davanti alla televisione, le fasce orarie e i programmi più adeguati alla sua età.


5. Evitate la visione solitaria di telegiornali e trasmissioni che riportano fatti di cronaca.

6. Prediligete i documentari che descrivono la vita degli animali e
in generale che parlano di natura (evitando quelli troppo cruenti tipo
"gruppo di leoni divora una gazzella"...)

7. Non attribuite alla televisione il ruolo di baby-sitter: favorireste, seppur involontariamente, una teledipendenza.